既然选择了远方便只顾风雨兼程
时间：2015-04-02 10:58:26 作者： 临沂vk肚皮舞培训学院 点击:次
健身是一个持之以恒的过程，每个人都不免有些惰性，那么惰性和肥肉之间该怎么取舍权衡呢？学了这几招，让你健身充满动力。
1.随身携带运动装备，随时准备好，不给自己偷懒的借口。
每每看到自己身边的健身装备，它就能时刻提醒你——该运动了。
2.记录每天的成果，好好总结你的健身心得，让它成为你精彩的日常。
记录是一个很好的视觉化呈现手段，它不仅使你有效了解自己身体变化，而且可以对比近期运动成果，针对下一步需要做的事情做好提前规划。
3.想放弃的时候，回忆一下自己是为什么以及如何开始的。
你永远不知道未来的自己有多强大，莫忘初衷，找寻你内心深处根本诉求，是为了健康？男女朋友？好身材？还是……
4.再想想那些质疑过嘲笑过你的人，坚持一下，马上就可以秀翘臀恨死他们。
你的付出难免会遭到非议，但是如果你因此放弃他们会更瞧不起你，拿出你的勇气，做给他们看证明你可以。
5.把激励自己的话贴镜子上办公桌上床头上设成手机屏保。
放在你一抬头就能看到的地方，督促自己不要放松。
6.多拍照，记录自己身体的变化，并不时拿出来欣赏。
每每锻炼后要注意对比，有成效你才会有坚持下去的动力，相信自己是最棒的。
7. 给自己目标，并且给自己准备奖励。
没人会奖励你，你要学会对自己奖励，一件修身的新衣，一条美丽的裙子，是不是更有健身的动力了？
8.跑步的时候听音乐。
这是一个很好的习惯，使你跑步时保持良好的节奏，在应对枯燥的跑步时也能让你坚持下来。
9.一定要吃好！千万不要把美食和健身对立起来。
虽然肯定不要炸鸡啤酒到白练，但是也肯定要分清楚健身和节食之间的区别！健康的食物也可以很美味，而且为了练肉，你也会需要高蛋白的东西
10.觉得孤独，就脑补一下爱人看见你身体时赞赏、意乱情迷的眼光。
运动是一个枯燥乏味的过程，但也就是这样的过程才能造就伟大的你。
11. 多参与集体训练，和队友一起加油。
实在无聊时找一个队友吧，也能互相激励。
12.报名付费课程，购买昂贵的装备……就不信你不心疼钱。
好一手苦肉计。舍不得孩子套不找狼，舍不得媳妇抓不到流氓。
13.实在是偷懒的心泛滥时，就轻轻哄哄自己：“咱们暖暖身子就回家嘛~”
千万不要真的就回家了。
总是健身不要放弃，健康是自己的，美也是自己的，你不珍惜谁珍惜呢~加油吧！
